プロテインで有名な「ザバス」が定期的に発行している雑誌に載っていたトレーニングの考え方。
「筋肉の質的なアップ」をねらう、すなわち、筋肥大よりも神経系に聞いて出力(あとたぶんスピードも)アップする効果をねらったもの。
東京大学の小林博士が提唱しているものだが、専用のマシンが無くても日常のトレーニングの中に取り入れられたらやってみたい。
けっこうキーワードですね。「神経系」というの。
この記事を書いた人
木田知廣
MBAで学び、MBAを創り、MBAで教えることから「MBAの三冠王」を自称するビジネス教育のプロフェッショナル。自身の教育手法を広めるべく、講師養成を手がけ、ビジネスだけでなくアロマ、手芸など様々な分野で講師を輩出する。
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