ということで、今日も戸高ジム練習日誌を…

これまでどちらかというとガンガンとハードコアでやってきたが、リラックスしたら…という話。

●テーマ
リラックス

●メニュー
シャドウ 3R
サンドバッグ 2R
ミット 2R
サンドバッグ 2R
筋トレ (懸垂6回、スクワット50回、腕立て20回)

●ポイント
?ミット
 >>リラックスして(肩の力を抜いて、でも脇はしめて)、スピードを上げることを意識する。
  →なんか、イイカンジ。パンチがスムーズに出る、というか、腰のキレが出やすい、というか

 >>RSが左に流れるので、止める

 >>コンビネーション
  ・ジャブ+LF+RS
  ・ハンドオーバー: ジャブ+RU+RS+LF+RS (だっけな?)