ということで、今日も戸高ジム練習日誌を…
これまでどちらかというとガンガンとハードコアでやってきたが、リラックスしたら…という話。
●テーマ
リラックス
●メニュー
シャドウ 3R
サンドバッグ 2R
ミット 2R
サンドバッグ 2R
筋トレ (懸垂6回、スクワット50回、腕立て20回)
●ポイント
?ミット
>>リラックスして(肩の力を抜いて、でも脇はしめて)、スピードを上げることを意識する。
→なんか、イイカンジ。パンチがスムーズに出る、というか、腰のキレが出やすい、というか
>>RSが左に流れるので、止める
>>コンビネーション
・ジャブ＋LF+RS
・ハンドオーバー: ジャブ＋RU+RS+LF+RS (だっけな？)
この記事を書いた人
木田知廣
MBAで学び、MBAを創り、MBAで教えることから「MBAの三冠王」を自称するビジネス教育のプロフェッショナル。自身の教育手法を広めるべく、講師養成を手がけ、ビジネスだけでなくアロマ、手芸など様々な分野で講師を輩出する。
ブログには書けない「ぶっちゃけの話」はメールマガジンで配信中。
