やや内角をねらい、えぐりこむように…

打つべし！

という、あまりにも有名な指導の言葉(全文は末尾に掲載)。

言わずとしれた、「明日のジョー」で丹下段平が、矢吹丈にジャブを教えた言葉だ。「明日のために(その1)」という紙片に書かれたこの言葉、かなり本質をついていると感じる。さすがは段平オッサン、いや、ちばてつや。

こんな指導を、実際にしてくれるのが、戸高秀樹ボクシングジムだ。

私自身は06年1月からお世話になっているが、この年にしていろいろと学んでいる。

最近すっかりさぼってたが、練習日誌を書いておこう。

●テーマ
ステップワーク
　前足を相手に向けること
　後ろ足のかかとを浮かせること

●メニュー
シャドウ　3R
サンドバッグ　2R
ミット　2R
筋トレ　(懸垂6回、スクワット50回、腕立て20回)
シャドウ　2R

●ポイント
?スタンスを決めると、確かに腰が回りやすい
　>>加えて、反動を利用すること
　>>前足の膝を柔らかく使う (つっかい棒にしない)

?1234
　>>腰のキレ(とくに、3のLF)を意識する

?脇をしめる
　>>右の脇があかないように、グローブを頬につけるのをオンガードポジションにする
　>>ナックルを返すのをインパクトの直前にする

?コンビネーション
　>>12+BS+12
　>>1234＋BS+12
　>>ヘッドスリップ＋12
　>>ヘッドスリップ＋ローリング＋RU＋LF＋RS

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攻撃の突破口をひらくため
あるいは敵の出足を
とめるため
左パンチをこきざみに打つこと
このさいひじを
左わきの下から
はなさぬ心がまえで
やや内角をねらい
えぐりこむように打つべし
せいかくなジャブ三発につづく
右パンチはその威力を
三倍に増すものなり