先日健康診断で体重を計ったら71.5Kg。私のベスト体重は71.0Kgなので、ほぼ近くなっています。コロナのころは危うく75Kgぐらいになったけど、ようやく戻ってきました。めでたし、めでたし…
と思ったら、実は間違い。自宅の体重計は体脂肪率を計れるタイプですが、その数値が24.8%と大幅アップ。要するに、筋肉が落ちてその分だけ体重が減ったと言うことです。まぁ、最近引っ越しとかで忙しくて、筋トレをしてなかったからなぁ…
ということで、腕立て伏せと懸垂を真面目に再開したいと思います。
この記事を書いた人
木田知廣
MBAで学び、MBAを創り、MBAで教えることから「MBAの三冠王」を自称するビジネス教育のプロフェッショナル。自身の教育手法を広めるべく、講師養成を手がけ、ビジネスだけでなくアロマ、手芸など様々な分野で講師を輩出する。
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