今日もテーマは左。
●メニュー
シャドウ 1R
マス 4R
サンドバッグ 2R
筋トレ (スクワット50回、腕立て25回)
シャドウ 2R
連打 20分
●ポイント
－マス
左はイイカンジで出た、が今ひとつヒットしないんだよな。ほとんどガードされてしまっていて。上下の打ち分けができると随分違うんだろうけど(と相手のパンチをもらって思った)。とはいえ、LBFは不発のママ。サンドバッグをたたくときには調子がいいんだけど、マスだとぜんぜん使えない。
－ミット
ディフェンスからオフェンスへの切り替え。具体的には、
・相手のジャブを右手でキャッチ(スウェー)→ワンツー
・相手の右をヘッドスリップでよけてLBF
・ウィービング→F
マスを見てたときに、攻め込まれるとブロックしかできないのが見られてたみたい。あれ、けっこう意図的なんだけどね。最悪の場合を想定しているだけで。そのあとちゃんと体を入れ替えてるし。ま、ただ、変な癖がついてもしょうがないし、今後はやめとこうとも思ったのでした。
－サンドバッグ、連打
上記の3つのD→Oプラクティスを意識して。
・キャッチ→ワンツー
上体の動きがカタイ。ステップワークがない。とくに、ステップワークは重要。要するに、フットワークが使えていないと言うことでしょう。
・ヘッドスリップ→LBF
頭が下がらないように意識して(上体は立てて、胸から)。その方が腰が左に切れるので、その後のLBFにつなげやすい。
・ウィービング→F
ウィービングの後に頭を戻す必要はない。相手をよく見る。
おまけ。
・1234→離れ際のLF
この記事を書いた人
木田知廣
MBAで学び、MBAを創り、MBAで教えることから「MBAの三冠王」を自称するビジネス教育のプロフェッショナル。自身の教育手法を広めるべく、講師養成を手がけ、ビジネスだけでなくアロマ、手芸など様々な分野で講師を輩出する。
ブログには書けない「ぶっちゃけの話」はメールマガジンで配信中。
