緊張をほぐすための科学的アプローチ、いろいろありますね。

子供のころって、冬の掛け布団がやたら重く感じました。田舎育ちの人は分かってもらえると思うけど、綿のみっしりしたヤツです。「いやだな～」と思っていましたが、意外な効用があるとか。

このチェーン・ブランケット、日本では「加重ブランケット」と言うキーワードで売られていますが、Amazonでの評価が高いので、ちょっと買ってみたいかも。睡眠の質が上がりそう。

さて、緊張と言えばプレゼンテーションなど人前で話すとき。緊張のあまり声が震えることがあったりして。そんなときには「首回し」がいいですよ、と提唱しているのが鳥谷先生の「あがらずに自信をもって話せるようになる本」こちらは機材が必要なわけでもないので、試してみることをお勧めします。

あと、この「透明性錯覚」というキーワードは覚えておくと、気持ちが楽になりますね。

blanket photo

この記事を書いた人

MBAの三冠王木田知廣

木田知廣

MBAで学び、MBAを創り、MBAで教えることから「MBAの三冠王」を自称するビジネス教育のプロフェッショナル。自身の教育手法を広めるべく、講師養成を手がけ、ビジネスだけでなくアロマ、手芸など様々な分野で講師を輩出する。

ブログには書けない「ぶっちゃけの話」はメールマガジンで配信中。

投稿タグ